– Facilita i millora la respiració i oxigenació de tot l’organisme.
– Potència el retorn venós per la pressió hidrostàtica, millorant la circulació venosa i arterial.
– Combat la cel·lulitis i la flacidesa degut al seu caràcter modelador i tonificant.
– Redueix el nivell de grassa i de teixit adipós corporal.
– Elimina tensió nerviosa i l’estrès.
– Augmenta la capacitat circulatòria i cardiorespiratòria de l’individu.
– Incrementa el rendiment muscular, la mobilitat i la rapidesa.